Aloe Vera – Hello friends,आज हम एलोवेरा से होने वाले फायदे और उससे होने वाले side effects के बारे में बात करेंगे।दोस्तों आज के समय में एलोवेरा लगभग सभी के घरों में आसानी से मिल जाता है।Aloe Vera को कई नामों से जाना जाता है जैसे – घृतकुमारी, कुमारी, ग्वारपाठा, घीकुवांर आदि। आयुर्वेद में एलोवेरा को संजीवनी कहते हैं। एलोवेरा का पौधा बहुत ही छोटा होता है इसकी पत्तियां मोटी,गुदेदार ऊपर की तरफ नुकीली और दोनों ओर से कांटेदार होती हैं।इसमें gel की तरह तरल पदार्थ पाया जाता है। इसको खाने पर इसका स्वाद बहुत कड़वा होता है। बहुत सारे औषधीय गुणों से भरपूर होने के कारण इसका उपयोग स्कीम ट्रीटमेंट के लिए, बालों के लिए,cosmetics के सामान और दवाइयां बनाने में किया जाता है।क्यूंकि एलोवेरा में antifungal, antibacterial और antioxidants property पायी जाती है।
एलोवेरा में प्रोटीन,विटामिन,अमीनो एसिड, मिनरल्स और nutrients आदि पाए जाते हैं जो हमारी skin साथ – साथ हमारी health के लिए भी लाभदायक होते हैं। एलोवेरा हमारी immunity को strong करता है। इसकी पत्तियों को धुलकर ऐसे भी खा सकते हैं या इसे जूस के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं।एलोवेरा का use Diabetes, खून की कमी, जोड़ों में दर्द, कमर दर्द, पेट की समस्या, skin problems (मुहांसे,दाग – धब्बे, झुर्रियां,sunburn, आंखों के काले घेरे, रूखी त्वचा) आदि ऐसी कई बीमारियों में किया जाता है। एलोवेरा हमारे लिए जितना फायदेमंद होता है उतना ही नुकसानदायक भी होता है। तो दोस्तों आइए पहले हम एलोवेरा से होने वाले benefits के बारे में जानते हैं –
एलोवेरा के लाभ:- एलोवेरा हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी है यह हमारे skin पर glow लाने से लेकर हमारे बालों की चमक बनाए रखने में बहुत मदद करता है एलोवेरा के कुछ फायदे हैं जो इस प्रकार हैं-
Skin के लिए:- हमारी skin पर बहुत सारी प्रॉब्लम हो जाती हैं जैसे- skin damage, sunburn,एलर्जी,जले का निशान, skin ड्राई हो जाना, skin oily होना आदि इन सभी परेशानियों को दूर करने में एलोवेरा बहुत ही उपयोगी है। एलोवेरा हमारी skin को hydrate करता है और नई कोशिकाओं को उत्पन्न करता है।skin के लिए एलोवेरा का उपयोग कई तरह से किया जा सकता है कुछ घरेलू उपाय इस प्रकार हैं –
- रोज रात को सोने से पहले चेहरे को फेसवॉश से अच्छी तरह धो लें उसके बाद 5 min तक एलोवेरा gel से मसाज करें और रात भर लगाकर सो जाएं।सुबह होने पर हल्के गुनगुने पानी से मुंह धो लें। ऐसा रोजाना करने से skin पर glow आता है झुर्रियां कम होती हैं और डेड स्किन भी जल्दी सही हो जाती है।
- Skin को soft,चमकदार और नम बनाए रखने के लिए एक कटोरी में एक चम्मच एलोवेरा जेल और एक चम्मच गुलाब जल लेकर अच्छे से मिक्स कर लें और इस पेस्ट को फेस पर लगाकर 5min के लिए छोड़ दें उसके बाद ठंडे पानी से मुंह धो लें।गुलाब जल में antimicrobial और anti inflammatory property होती है। जिससे skin glow करती है।
- Aloe Vera gel का use makeup remove करने के लिए भी किया जाता है।
- दो चम्मच एलोवेरा जेल, एक चम्मच खीरे का रस और दो तीन बूंद लैवेंडर एसेंशियल ऑयल लेकर एक कटोरी में अच्छे से मिक्स कर लें और skin पर 15min तक लगा रहने दें उसके बाद ठंडे पानी से मुंह धो लें। यह sun burn से प्रभावित skin के लिए काफी लाभदायक होता है।
- आंखों के नीचे काले घेरे को दूर करने, skin पर नमी बनाए रखने के लिए, एक्ने और झुर्रियों जैसी problems को दूर करने के लिए एक कटोरी में दो चम्मच एलोवेरा जेल,दो – तीन पीस पपीता और गुलाब जल लेकर अच्छे से mash करके पेस्ट बना लें और इसे 10 – 15min तक skin पर लगाकर कर छोड़ दें फिर ठंडे पानी से धो लें।
- त्वचा के कालेपन को दूर करने के लिए दो चम्मच एलोवेरा जेल,एक चम्मच नीबू का रस और थोड़ा शहद लेकर मिक्स करेंऔर प्रभावित जगह पर लगाएं इससे कुछ ही दिनों में त्वचा का कालेपन दूर होता है।
Alovera gel का प्रयोग करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना बहुत ही जरूरी है वरना problem हो सकती है।एलोवेरा जेल को skin और फेस पर लगाने से पहले किसी फेसवॉश या क्लींजर की मदद से चेहरे को धो लें।उसके बाद ही एलोवेरा फेस पैक का use करें।अगर आपको त्वचा की किसी भी तरह की problem हैै तो बिना doctor की सलाह के फेस पैक का उपयोग न करें।
बालों के लिए:- एलोवेरा हमारे बालों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। एलोवेरा लगाने से बालों को पोषण मिलता है तथा बालों की लंबाई भी बढ़ती है। इसमें प्रोटियोलिटिक एंजाइम, एंटीफंगल और एंटीसेप्टिक गुण होता है जो बालों से रूसी और खुजली को दूर करने में मदद करता है और बालों को जड़ से मजबूत और हेल्दी बनाता है बालों के लिए एलोवेरा जेल का उपयोग कई तरीके से कर सकते हैं-
- एक कटोरी लें,उसमें अपने बालों की लंबाई के हिसाब से एलोवेरा जेल और नीबू का रस लें और मिला लें, अब अपनी उंगलियों की मदद से बालों के जड़ों में मसाज करें और 20- 25 min के लिए छोड़ दें उसके बाद shampoo कर लें। ऐसा करने से बालों में चमक आती है और बाल मजबूत होते हैं। यह प्रयोग week में दो बार करें।
- अगर आप अपने दोमुंहे बालों को दूर करना चाहते हैं और बालों का झड़ना बन्द करना चाहते हैं तो यह प्रयोग करके देखें। एक कटोरी में एक कप एलोवेरा जेल,दो चम्मच मेथी पाउडर और अरंडी/नारियल/सरसों का तेल लेकर मिला लें। रात में सोने से पहले इस मिश्रण को बालों की जड़ों में लगाकर सो जाएं और सुबह shampoo कर लें। यह प्रयोग आप हफ्ते में दो बार करें।
- बालों को मुलायम और चमकदार बनाने के लिए दो कप ताजा मेहंदी के पत्तों को लेकर पीस लें।उसके बाद इसमें एक चम्मच जैतून का तेल,दो चम्मच दही और एक चम्मच एलोवेरा जेल मिलाकर पेस्ट बना लें।इस पेस्ट को बालों की जड़ों में लगाएं और बालों में स्कैल्प करें।इसे दो घंटे तक बालों में लगाकर सूखने के लिए छोड़ दें।उसके बाद बालों में shampoo कर लें।ऐसा आप पंद्रह दिन में एक बार करें। मेहंदी बालों के लिए एक natural conditioner का काम करती है।
- बालों से रूसी दूर करने के लिए आप दो चम्मच मेथी को रातभर पानी में भिगो दें और सुबह पानी से निकालकर पीस लें और दो चम्मच एलोवेरा जेल मिलाकर बालों की जड़ों में लगाएं और आधे – एक घंटे के लिए छोड़ दें।उसके बाद बालों में shampoo कर लें। इस प्रयोग को आप हफ्ते में एक बार जरूर करें।
डायबिटीज के लिए:- खून में sugar level को कम करने में एलोवेरा का बहुत ही महत्वपूर्ण योगदान है। एलोवेरा में antioxidant property होने के कारण यह हमारे शरीर में ग्लूकोज की मात्रा और इंसुलिन के अत्यधिक उत्पादन को कम करने में मदद करता है। घर का बनाया हुआ एलोवेरा जूस ज्यादा अच्छा होता है।जो शुगर जैसी बीमारी को दूर करने में कारगर होता है। लेकिन अगर आपके घर में यह उपलब्ध नहीं है तो आप Market इसे ले सकते हैं मार्केट में आसानी से मिल जाता है लेकिन ध्यान रहे diabetes के लिए organic एलोवेरा जूस ही लें। घर पर एलोवेरा जूस बनाने के कुछ उपाय इस प्रकार हैं-
- एक fresh Aloe Vera की पत्ती लें और उसे साफ पानी अच्छे से से धो लें फिर side से कांटों को काट कर हटा दें।उसके बाद इसे बीच से काटकर चम्मच की help से दो तीन चम्मच जेल निकालें और आवश्यकतानुसार पानी मिलाकर ग्राइंड कर लें।ग्राइंड करने के बाद छानकर इसका सेवन करें।ध्यान रहे एलोवेरा में पीले रंग का एक पदार्थ होता है जिसे लेटेक्स कहते हैं वो न आने पाए। यह diabetes के मरीजों के लिए बहुत हानिकारक होता है।
- कुछ लोग एलोवेरा जूस का प्रयोग directly नहीं कर पाते तो वे इसका प्रयोग अदरक,नीबू या दही में मिलाकर कर सकते हैं।
- यदि आपको और कोई कोई बीमारी है तो आप बिना डॉक्टर के परामर्श के अनुसार इस जूस का उपयोग करें।
जोड़ों में दर्द,कमर दर्द और गठिया रोग के लिए:-आज के समय में जोड़ों में, कमर में दर्द एक आम problem बनती जा रही है। इन सभी बीमारियों को दूर करने में एलोवेरा काफी फायदेमंद है। इसके कुछ घरेलू उपाय इस प्रकार हैं –
- जोड़ों के दर्द या कमर दर्द या गठिया रोग से राहत पाने के लिए आप daily सुबह – शाम 10grm ताजा एलोवेरा का गूदा खाएं।
- आप एलोवेरा के लड्डू बनाकर रोजाना खाएं।लड्डू बनाने के लिए आधा कप एलोवेरा जेल, दो कप गेहूं का आटा और आधा कप घी लें। उसके बाद आटे में घी का मोयन लगाकर एलोवेरा जेल मिलाकर आटा गूथ लें और इसकी लोइयां बनाकर हल्की आंच पर सेकें या घी में deep fry कर लें। ठंडा होने के बाद मिक्सी में पीस लें और डेढ़ कप शक्कर और कुछ dry fruits मिलाकर लड्डू बना लें। यह जोड़ों के दर्द,कमर दर्द और गठिया रोग में बहुत फायदा करता है।
- एलोवेरा को हल्का गर्म करके हल्दी के साथ जोड़ों पर बांधने या लेप लगाने से भी फायदा होता है।
वजन कम करने और मोटापा कम करने के लिए:- एलोवेरा जूस का daily प्रयोग करके आप अपने वजन और मोटापे को घटा सकते हैं क्यूंकि एलोवेरा में anti obesity गुण होता है जो हमारे शरीर से फैट को कम करने तथा कैलोरी बर्न करने में मदद करता है। एलोवेरा जूस कई तरीके से बना सकते हैं –
दो एलोवेरा की पत्ती लें उसे अच्छे से धो लें और बीच से काट कर चम्मच की मदद से जेल निकाल लें और एक चम्मच शहद या एक नीबू का रस और आवश्यकतानुसार पानी मिलाकर ग्राइंड करें।उसके बाद एक ग्लास में निकालकर प्रयोग करें।
पेट में होने वाली परेशानी को दूर करने के लिए :-
- पेट दर्द, कब्ज और पीलिया जैसी समस्याओं को दूर करने में एलोवेरा बहुत ही उपयोगी होता है।छाछ में 5-6gm एलोवेरा जूस मिलाकर प्रयोग करें।आराम मिलेगा।
- पेट दर्द से राहत पाने के लिए 10 -20gm एलोवेरा की जड़ लें और उसको पानी में उबालकर उसमें भुनी हुई हींग डालकर पिएं। इससे पेट दर्द में तुरन्त आराम मिलेगा।
Menstrual Disorders में होने वाली परेशानी को दूर करने के लिए:-
- Periods में होने वाली सभी तरह की समस्याओं (जैसे – time से periods न आना,bleeding सही से ना होना) को दूर करने के लिए 10gm एलोवेरा जेल और 500mg पलाश के पत्तों को लेकर पीस लें और इसका प्रयोग दिन में दो बार करें। आराम मिलेगा।
- Periods के टाइम होने वाले सभी प्रकार के दर्द( जैसे – पेट में दर्द,कमर में दर्द और गर्भाशय में होने वाले दर्द) में एलोवेरा बहुत ही लाभदायक होता है। एलोवेरा की छोटी छोटी गोली बनाकर periods आने के चार दिन पहले से ही दिन में दो तीन बार खाने से दर्द में राहत मिलती है ऐसा तब तक करें जब तक bleeding होना बन्द न हो जाएं।
घाव हो जाने, चोट लगने और जले के निशान को कम करने के लिए:-
- आग से जल जाने पर एलोवेरा जेल लगाने से जलन कम होती और छाले नहीं पड़ते।
- घाव हो जाने पर एलोवेरा का गूदा घाव हुए स्थान पर रखने से घाव जल्दी भर जाता है।
- एलोवेरा जेल को तिल के तेल में अच्छे से पका लें उसके बाद घाव पर लगाएं ऐसा करने से घाव जल्दी भरता है।
- चोट लगने पर एलोवेरा जेल में पिसी हुई हल्दी मिलाकर उसका लेप लगाने से या बांधने से चोट जल्दी ठीक होती है।
दोस्तों हमने एलोवेरा से होने वाले फायदे तो जान लिए चलिए अब हम इससे होने वाले नुकसान के बारे में जानते हैं।
ऐलोवेरा से होने वाले नुकसान :-
- Aloe Vera का प्रयोग छोटे बच्चों को ना करने दें यह उनके लिए नुकसानदायक हो सकता है।
- एलोवेरा जूस का उपयोग गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भूलकर भी नहीं करना चाहिए। इसका प्रयोग करने से उनमें गर्भपात हो सकता है।
- एलोवेरा में पीले रंग का पदार्थ होता है जिसे लेटेक्स कहते हैं यह हमारे पेट के लिए बहुत ही हानिकारक होता है भूल से भी यह पदार्थ हमारे शरीर में नहीं जाना चाहिए नहीं तो पेट में दर्द, bleeding,उल्टी, डायरिया आदि समस्याएं हो सकती हैं।इसलिए इसका प्रयोग हमें बहुत ही careful रह कर करना चाहिए।
- हृदय रोग से पीड़ित लोगों के लिए एलोवेरा जूस एक तरफ फायदेमंद है तो दूसरी तरफ नुकसानदायक भी है। इसलिए हृदय रोग से पीड़ित लोगों को एलोवेरा जूस का प्रयोग अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए।
- एलोवेरा जेल हमारी skin और ब्यूटी products के लिए बहुत ही अच्छा होता है लेकिन अगर किसी को एलर्जी की समस्या है तो वह डॉक्टर से सलाह लेकर ही इसका प्रयोग करे वरना एलर्जी हो सकती है।
- यूं तो एलोवेरा जूस हमारे लिए बहुत ही फायदेमंद होता है लेकिन यदि इसका प्रयोग सावधानी से न किया जाए तो सीने में दर्द, गले में जलन, सांस लेने में समस्या, खुजली, पित्ती जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
- यदि मधुमेह के मरीज diabetes और blood sugar कम करने की दवा ले रहे हैं तो उन्हें एलोवेरा जूस का प्रयोग नहीं करना चाहिए इससे blood sugar का level और भी कम हो सकता है।
नोट: अगर आप किसी गम्भीर बीमारी से पीड़ित हैं और आपका इलाज चल रहा है तो आप डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही इन घरेलू नुस्खों को अपनाएं।